Waarom grenzen belangrijk zijn
Ken je dat gevoel dat je altijd “aan” staat, dat je jezelf voorbijloopt om anderen tevreden te stellen? Dat had ik lange tijd constant. Pas de laatste tijd leer ik dat mijn rust, energie en welzijn net zo belangrijk zijn als alles wat ik voor anderen doe. Grenzen stellen is geen egoïsme het is overleven, groeien en echt voor jezelf zorgen.
Bewustzijn van mijn grenzen
Tijdens mijn boks sessie op 16 juni 2025 leer ik dat het oké is om niet over mijn grenzen heen te gaan. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel. Het gaat om voelen wat ik aankan, erkennen wat ik nodig heb en durven nee zeggen als iets te veel wordt.
Grenzen op het werk
Op het werk is dat soms een uitdaging. Vooral tijdens nachtritten voel ik de druk om er nóg een rit na te doen, uit schuldgevoel of de wens om anderen tevreden te stellen. Vroeger pakte ik dat meteen op. Nu besef ik: één rit is genoeg. Mijn rust en energie zijn net zo belangrijk. Loslaten en vertrouwen op mijn eigen oordeel geeft rust.
Grenzen bij vrijwilligerswerk
Ook bij vrijwilligerswerk merk ik dat grenzen stellen niet altijd makkelijk is. Het voelt soms ongemakkelijk om ‘nee’ te zeggen, maar ik leer dat mijn tijd en energie kostbaar zijn. Ik mag aanwezig zijn, mijn talenten inzetten, maar niet ten koste van mezelf.
Luisteren naar mijn gevoel
Er spelen ook ervaringen uit het verleden mee, zoals werksituaties waarin ik onrecht voelde. Mijn onderbuikgevoel is waardevol: het klopt dat iets niet goed voelt, en ik mag handelen naar wat voor mij juist voelt. Het is een oefening in zelfvertrouwen en zelfrespect.
Goedheid met intentie
Voor mijn buren en mensen om me heen wil ik er graag zijn, maar nu doe ik dat vanuit een andere intentie: ik help wanneer het kan, wanneer het past, en niet uit verplichting. Het voelt bevrijdend dat goedheid niet altijd betekent dat ik mezelf voorbijloop.
Ruimte maken voor mezelf
De renovatie van ons huurhuis kostte veel tijd en energie de afgelopen maanden. Tussen werk en therapie door probeerde ik zoveel mogelijk te doen, zodat de werklui de volgende dag weer verder konden gaan in een schoonhuis. En het huis voor mij en mijn vrouw bewoonbaar bleef. Nu de grootste klussen achter de rug zijn, ontstaat er ruimte voor mezelf: tijd om op te laden, te ontspannen en te genieten van wat we hebben bereikt.
Zelfzorg is kracht
Elke dag leer ik meer over mezelf. Grenzen bewaken is geen egoïsme, maar zelfzorg. Rust en ontspanning zijn net zo belangrijk als werk en zorgen voor anderen. Soms voelt het kwetsbaar, maar ook bevrijdend.
Nodig jezelf uit om te voelen
Deze reis is nog niet voorbij. Soms wil ik uit gewoonte te veel doen, maar steeds vaker kan ik luisteren naar mijn gevoel en keuzes maken die goed zijn voor mij. Dat is geen zwakte, maar kracht. Elke keer voel ik dat ik een stukje van mezelf terugwin.
Rust is geen luxe. Grenzen stellen is geen egoïsme. Het is overleven en groeien. En ik ben dankbaar dat ik stap voor stap leer hoe ik ruimte kan maken om te ademen, te voelen en te genieten.
💛 Bemoediging:
Het is oké om vandaag voor jezelf te kiezen. Om te pauzeren, om ‘nee’ te zeggen, om te voelen wat jij nodig hebt. Elke keer dat je een grens bewaakt, geef je jezelf de ruimte om op te laden, te groeien en écht te leven. Het vraagt moed, maar het is een daad van liefde voor jezelf. Begin klein, wees lief voor jezelf, en vertrouw dat je genoeg bent zoals je bent.
Reactie plaatsen
Reacties